「一発でスマホ依存を抜け出す」すごい方法とは？

最近では、子供でも大人でも忙しい忙しいという人が増えています。

何故でしょうか？

時間がないのは、予定が多すぎるからじゃなく、“スマホに時間を吸い取られているから”

いま、「依存ビジネス」を生み出してきたはずのグーグルの元社員が考案した

“依存をとっぱらうシンプルな方法”が注目されています。

それが、スマホのホーム画面を「からっぽ」にするという戦術です。

アイコンを全部隣の画面へ(そこからまたその隣へ、またその隣へ)移してしまう。

最初に現れる画面には何も残さず、美しい壁紙だけが目に入るようにする。

『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』より

当社でも、スマホ依存から精神を疲弊し体調を崩し、入院した利用者さんがいます。

何かに依存している時は、その何かをとっぱらう。

スマホ、薬、ギャンブル、、、

一気に無くせない時は、徐々に減らす。

矢張り、一発で無くすにはとっぱらうが一番効果的です。

SNSや人間関係、あなたも是非とっぱらってみては如何でしょうか。

そして人生で一番大事な時間を取り戻しましょう。(Make time)